傳媒採訪主頁 你在職場上的EQ有多少

text 香港催眠醫師及心理治療師公會主席

 

情緒智力EQ (emotion quotient) 是複雜的，很大程度上是因為它的標準有著很多不明確的變數，例如環境、人物、事件等。

　　想知道自己在職場上的EQ有多少? 請回答以下問題：

　　請估計自己在同事、上級和下屬的心目中對你的評價如何?

A 不同意 B 少許同意 C大部分同意 D完全同意

1. 我會承認自己的錯誤。

2. 我一定會履行承諾和遵守諾言。

3. 當情況發生變化時，我能夠迅速改變策略。

4. 我可以為實現一個重要的集體目標作出犧牲。

5. 有時避開繁文縟節和修改過時的規則有時是無可避免的。

6. 我追求比我現在工作所要求的更高目標。

7. 我總設法學習如何改進自己的工作成績，包括向比我年輕的人請教。

8. 我喜歡具有挑戰性的目標，並願意為實現這些目標冒風險。

9. 我能在壓力下保持清晰的思維，集中精力處理手頭的工作。

10. 工作時，我能抑制私人的情緒。

U Report
A1分 B2分 C3分 D4分 　

U Suggestion
　　低於30分表示在職場上你需要注意一下自己的EQ，EQ是指如何適當及有效地表達情緒，而同時可以有利於當時所面對的處境。EQ是可以透過學習及觀察而增加，平日可多留意其他人在不同情況下的反應，同時幻想一下你自己會以甚麼方法去解決。

另外由於EQ是不斷通過經驗而提升的，所以沒有正確與不正確之分。

資料來源 　 摘自 　U Magazine 2006年02月24日 013期
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