傳媒採訪主頁 你能承受挫折嗎?

text 香港催眠醫師及心理治療師公會主席

在面對挫折時有些人會精神崩潰,有些人會遇強越強.其實挫折是成長的必經階段,我們應汲取當中的經驗去學習裝備自己.

想知道自己是否有能力應付挫折，請回答以下問題：

1. 當碰到會令你焦慮的事情,你會
A. 無法工作
B. 沒有影響

2. 當遇到強勁的工作對手時,你會
A. 以情感主導自己
B. 控制情感不表露於外

3. 當失意時,你會
A. 採取放棄的態度
B. 從頭開始

4. 當事業不順境時,你會
A. 不能集中精神去做所有事情
B. 靜思已過,找出答案

5. 工作太多以至非常疲倦時,你會
A. 不能思考,完全停止工作
B. 繼續死頂

6. 當處於下風時,你會
A. 由它繼續處於下風
B. 克服困境,勇往直前

7. 遇到難題難以解決時,你會
A. 灰心失意
B. 全力以赴

8. 遇到自己不喜歡或難以解決的事,你會
A. 拒絕去做
B. 想辦法找人幫手

9. 遇到人生大挫折時,你會
A. 完完全全失去信心,無法爬起來
B. 從谷底一步一步爬上來

10. 你有承受挫折的能力嗎?
A. 沒有
B. 有

U Report
A. 1分 B.0分

得分在6分以上,表示你所承受挫折的能力較低

U Suggestion

6分以上者,應該鍛煉一下自己的意志力,多汲取前人的失敗經驗,並向一些意志堅強的朋友多多學習.在遇到挫折時,多請教別人,又或者透過心理治療找出面對挫折或提昇意志力的方法.

 

 

 

資料來源 　 摘自 　U Magazine 2006年02月10日 011期
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