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催眠-- 無痛治療師

踏入催眠治療師連峻的辦公室, 只覺整間房昏昏暗暗, 只有微弱燈光, 甫坐下他面前的一張椅子, 就舒適得不想起來, 加上連峻超低音的聲線, 頓時令人覺得動能處於下風, 訪問未開始, 就感覺得到自己如被催眠, 整個訪問像在半催眠與清醒之間進行。

連峻 Rene Lien 臨床催眠學家 香港催眠治療師及心理治療師公會主席 香港臨床催眠學院校長 英國專業催眠及心理治療協會院士

01 垃圾筒的回憶 催眠其實很簡單, 每個人都曾試過進入催眠狀態, 催眠其實就是清醒與睡著之間的位置, 所以我們一晚都會經歷過, 而催眠師就是令這個位置停留著並與你的潛意識溝通。「潛意識就像一個垃圾筒, 存在著很多我們過往的廢物, 就如我們專心工作的時候, 電腦聲和風扇聲都可能存在, 但我們沒有留意, 這些聲音就會進入了我們的潛意識。」

有時有些人會被某些問題纏繞著, 但不知道為甚麼會形成, 催眠治療師的角色就是翻查潛意識中的廢物, 找出一些我們?有注意到, 或一早被遺忘的回憶, 這些事件埋在心裡面往往形成問題的根源。「如有些人開會演說時, 突然感到很害怕, 原因可能是小時候曾經在類似的場合被人鬧過, 留下來的感覺就是所謂的根。這些根導致長大後工作時, 在某些相似的環境因素下, 例如是室內、人數差不多, 別人講相似的說話, 就會突然勾起這些驚恐感覺, 當他們知道問題的根源之後, 再加以解釋, 慢慢就可以將心結解開。」

02 減輕失戀痛苦 一個人能否被催眠, 關鍵在於能否集中該人的注意力。現在催眠,師會透過傾偈來催眠別人, 所以上來找連峻的每一個人都會不知不覺間被催眠。

求助者的問題通常來自壓力、性方面、社交恐懼或愛情問題等。等於愛情問題, 很多人認為催眠能控制一個人, 所以甘願被催眠師催眠, 希望藉此刪除男女朋友的回憶, 其實這是做不到, 不過連峻卻可以減低他們下次想起男女朋友時的情緒起伏。「減低他們激動情緒其中一個方法, 就是叫他們想一個俴自己感覺會很平靜的朋友, 然後做一些不同的動作來代表這些平靜感覺, 例如掂自己的手或摸自己大腿等, 當下次想起自己的男女朋友時就做這些動作, 這樣就會將平靜的感覺帶回來。」

03 過不見人生活 對於連峻來說, 每一日都面對不同的人、不同的問題, 雖然個案不同, 不過 他們的共通點都是因為一些不如意的事, 面對很多或許真的厭倦, 就連本身對研究人很有興趣的連峻, 也希望退休後的生活, 可以不用見太多人。雖然每一日都接觸到不愉快的個案, 不過作為一個催眠治療師, 心靈上總比別人堅強。「可能是工作上需要, 所以導致自己想事情也較為樂觀和正面, 雖然未算是看得通睇得透的人, 不過即使有問題發生都知道不會太嚴重, 自己亦有方法解決。」一個醫生也懂得為自己醫病, 作為一個催眠師, 也應該比別人更有辦法好好處理自己的情緒問題, 連峻就是這種能醫人亦自醫的人, 天大的問題也當得起。

04 自我催眠 其實想被催眠都不一定要假手於人, 因為自我催眠是另一種方法, 程度當然沒有那麼深入, 不過久而久之地自我催眠, 總會有一日湊效吧! 道理很簡單, 每日講一些說話勉勵自己, 例如「聽日我起身充滿力量」、「我會變得得好聰明」等等, 漸漸地這些正面的信息就會影響我們, 改變我們的想法。曾經有一個研究說過, 只要我們連續22日做同一個行為, 這個行為就會成為你的習慣, 如時說, 假如我們連續22日都記得對自為說「我會變得更開心」, 或許香港的每一個人將會變得更快樂。


( 摘自 東Touch 2004年10月12日 Issue 489) 更多健康資料 http://www.rene-a.net