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Capital Femme 睡眠另一境界： 催眠　　　　　　　　　　

催眠好像只會在電視中才會出現的情節，其實同樣可以應用於對抗失眠。

據臨床催眠治療師招伊尹表示，催眠狀態其實與睡眠狀態非常相似，都是以潛意識作主導，催眠治療師會引導病人的潛意識連結身體各部分，產生平靜與放鬆的訊號，令人得以放鬆及休息。
催眠的好處是不需用藥又沒有副作用，而且效果相當顯著，大多數病人一次就已經見成果。

CF：Capital Femme　E：招伊尹Evone

CF：催眠為甚麼能治療失眠？
E：其實催眠時的狀態與我們臨睡前迷迷糊糊的狀態有點相似，這時腦部會以潛意識作為主導，特別容易接收及消化訊息，我們就會趁這個時候教導他們放鬆的技巧，消除他們的焦慮與壓力，通常病人會在15至20分鐘便進入睡眠狀態。其實經過一次治療後，病人的潛意識裡學懂放鬆的技巧，他們每次睡眠時就會重複這套方法，失眠問題自然解決。

CF：催眠的過程是怎樣？
E：若是治療失眠，整個催眠過程大概是45至60分鐘。我們首先會查詢病人的基本資料，如有沒有服藥的習慣、需要解決甚麼問題、有甚麼焦慮等。隨後便開始治療，我們會先要病人做一些肢體放鬆的動作，然後用說話誘導他們到溍意識狀態，有點像「發白日夢」的狀態，再在這時候教他們放鬆的技巧，讓他們慢慢熟睡。

CF：甚麼程度的失眠才需要接受催眠治療？
E：若果是偶發性的失眠，當然不用接受治療。但當失眠情況經常發生，而且習慣依賴安眠藥才能入睡的人，便需要接受治療了。

CF：甚麼人不適合接受人催眠治療？
E：基本上，只要能與催眠治療師溝通的人都可以接受催眠治療，只有少數智障人士或語言有障礙的人才不能接受治療。

CF：接受催眠治療前要有甚麼準備？
E：基本上不用作任何準備，不過催眠前不要喝酒和服藥，否則會影響催眠效果。

CF：催眠可以在任何情況下進行嗎？
E：其實只要在寧靜的環境下，就會較容易進行催眠。

( 摘自 Capital Femme No. 0005 JUL 2005) 更多健康資料 http://www.rene-a.net